Treino Inteligência Emocional
É comum ouvirmos dizer que a felicidade traz bem-estar. Mas será que é sempre assim? Um estudo publicado na Perspectives on Psychological Science em 2007/8, defende que querermos atingir o extremo de felicidade pode ser mais prejudicial do que atingirmos valores moderados. Investigadores da Universidade de Virgínia, Illinois e Michigan State (EUA) analisaram dados do World Values […]
Já alguma vez sentiu-se incapaz de gerir emoções que lhe provocam stress, ansiedade e angustia? A falta de autocontrolo/autogestão emocional, isto é, a incapacidade ou a capacidade pouco desenvolvida de gerir emoções, prejudica a eficácia no trabalho e na vida pessoal. Daniel Goleman, escreveu um artigo para a Mindful.org, onde nos ajuda a compreender um pouco […]
É sabido que uma boa parte do comportamento das crianças é absorvida pelo comportamento dos pais. Então é cada vez mais importante que lhes seja mostrado e ensinado comportamentos sociais positivos e de empatia. A inteligência cognitiva é extremamente importante, mas não é a única. A Inteligência Cognitiva (QI) faz-nos chegar mais rápido aos nossos […]
O conhecimento e a prática de Inteligência Emocional, entre muitas outras coisas, permite obter uma maior consciência sobre nós próprios e sobre terceiros que ajuda-nos a melhorar os nossos hábitos para que o resultado dos mesmos seja a nosso favor. Note que, alterarmos os nossos hábitos em nome de uma maior felicidade é das melhores […]
Existe um velho ditado índio Cherokee, que é conhecido como “Os dois lobos”. Reza a história, que um velho índio Cherokee estava a ensinar o seu neto sobre a vida, e disse-lhe o seguinte: “Está a acontecer uma luta dentro de mim. É uma luta terrível entre dois lobos. Um lobo é mau. Ele […]
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