Treino Inteligência Emocional
Nem todo o conflito é mau. Aliás, equipas sem conflito quase nunca são equipas “harmoniosas”: muitas vezes são equipas onde ninguém arrisca discordar, onde os problemas se empurram para debaixo do tapete e onde a inovação morre por falta de fricção. O ponto não é eliminar o conflito. É perceber que tipo de conflito está […]
A inteligência emocional (IE) é uma das competências mais importantes para o bem-estar pessoal, para a qualidade das relações e para o sucesso profissional. Se procuras aprofundar o tema, estes 10 livros sobre inteligência emocional são leituras essenciais. Oferecem bases científicas sólidas e estratégias práticas para desenvolveres as tuas competências emocionais. Incluímos obras clássicas, bestsellers […]
Quando falamos em inteligência, normalmente pensamos no QI (Quociente de Inteligência), uma métrica voltada para raciocínio lógico, memória ou resolução de problemas. Mas, e quanto à forma como lidamos com as nossas emoções e com as dos outros? É aqui que entra o Quociente Emocional (QE), um indicador que avalia a nossa inteligência emocional (IE). […]
Já alguma vez sentiste que a tua equipa podia comunicar melhor, ter menos conflitos ou simplesmente trabalhar de forma mais harmoniosa? Isso acontece porque, muitas vezes, falta algo essencial: a empatia no trabalho.A empatia não é apenas uma “soft skill simpática”, que fica bem nas descrições de funções ou nos valores de uma empresa. É […]
Alguma vez sentiste que as tuas emoções tomaram conta de ti? Que reagiste de forma exagerada numa situação de stress ou que ficaste preso a um sentimento negativo durante horas? A boa notícia é que a regulação emocional não é apenas uma habilidade que algumas pessoas “nascem com”. É uma competência que pode ser aprendida, […]
Já alguma vez deste por ti a pensar: “Porque é que esta reunião me deixou tão irritado?” ou “Porque é que me sinto tão ansioso antes de falar com o meu chefe?” A verdade é que o local de trabalho não é neutro do ponto de vista emocional. Pelo contrário: está cheio de momentos que […]
Se já sentiste que a tua cabeça quer uma coisa e o teu coração outra… bem-vindo ao clube. É aí que entra a inteligência emocional — uma espécie de GPS interno que te ajuda a navegar melhor pelas emoções (as tuas e as dos outros), sem ires contra muros nem atropelares ninguém pelo caminho. Neste […]
Foi uma formação muito interessante, com a possibilidade de aplicar na prática e no nosso dia-a-dia várias técnicas que possibilitam atingir melhores resultados ao nível pessoal e profissional. Foram 2 dias onde pude refletir sobre a minha forma de pensar e de agir e ao mesmo tempo poder adquirir novos conhecimentos para melhorar a minha forma de viver a vida e de me relacionar com os outros.
Experiência muito enriquecedora onde aprendi várias formas de lidar com as emoções. Ganhei consciência que é necessário treino para colocar as técnicas em prática. Saio deste curso uma pessoa melhor e mais consciente. Vai ajudar-me a crescer.
O Paulo transmite experiência e conhecimento de uma forma atractiva e que induz à curiosidade e permite aplicar desde o momento em que ouvimos a mensagem pela primeira vez. Tudo tem aplicabilidade imediata e permite melhorar a nossa vida e a dos que nos rodeiam, tanto a nível pessoal como profissional.
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