Treino Inteligência Emocional
Reclamar. Parece que cada vez é mais comum vermos pessoas a reclamarem à nossa volta. Reclamar do tempo, do trabalho, das relações, de cada notícia que sai. Mas qual a vantagem disto? Porque é que se vê tantas pessoas a reclamar tanto? Se perguntarmos a algumas pessoas porque é que reclamam tanto, a resposta que […]
No início deste ano, decidimos lançar desafios mensais para todos aqueles que querem desenvolver a sua Inteligência Emocional. Chegamos ao mês de Dezembro e ao último desafio de 2017. Vamos terminar com um desafio para a categoria Otimismo. Recapitulando os últimos 11 desafios: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio […]
Olá! Chegamos ao mês de Novembro e é altura de mais um desafio mensal. Este mês é tempo de desenvolvermos os Relacionamentos Pessoais. Este tema é muito importante e traz um impacto tremendo no nosso bem-estar e felicidade. Os últimos 10 desafios que lançamos, foram: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o […]
Nem toda a pressão que sentimos no dia-a-dia precisa de transformar-se em stress. Não é o que acontece connosco que nos afeta, mas sim o que fazemos com o que acontece connosco. E existem algumas coisas que podemos fazer para que a pressão não se transforme sempre em stress. Um artigo da Harvard Business Review […]
Olá! Chegamos ao mês de Outubro e é altura de mais um desafio mensal. Ao longo do ano temos lançados vários desafios mensais para todos aqueles que querem desenvolver a sua Inteligência Emocional. Esta área trabalha-se através da repetição de técnicas, de metodologias. Se não treinarmos, não conseguimento aumentar o nosso QE (Quociente Emocional). Este […]
É sabido que uma boa parte do comportamento das crianças é absorvida pelo comportamento dos pais. Então é cada vez mais importante que lhes seja mostrado e ensinado comportamentos sociais positivos e de empatia. A inteligência cognitiva é extremamente importante, mas não é a única. A Inteligência Cognitiva (QI) faz-nos chegar mais rápido aos nossos […]
Tem ou teve que trabalhar com pessoas (colegas e/ou chefes) com níveis baixos de autoconsciência emocional? Será possível mudá-los? Daniel Goleman, especialista mundial em Inteligência Emocional, escreveu um pequeno artigo sobre esse tema, que traduzimos e adaptamos abaixo. Antes de mais, o que é a autoconsciência emocional? É a capacidade de reconhecer as suas próprias […]
Olá! Chegamos ao mês de Setembro e é altura de mais um desafio mensal. Setembro é uma altura com muito desgaste, pois as pessoas costumam voltar de férias, as crianças retomam à escola e as empresas preparam o último trimestre do ano. Todos os meses temos trabalhado uma componente de Inteligência Emocional, mas também temos […]
Considera-se uma pessoa que se preocupa muito? Este artigo explica a importância da preocupação no funcionamento do cérebro e como ela é positiva, MAS nas quantidades moderadas e adequadas. Se é uma pessoa que está sempre preocupada com algo, ao ponto de já estar preocupada por estar sempre preocupada, este artigo aponta duas coisas fundamentais […]
Um dos resultados em treinarmos a nossa Inteligência Emocional é conseguir reduzir o stress da nossa vida. Os efeitos do stress são muito matreiros, aparecem quando menos esperamos e a forma como respondemos a esses efeitos são apenas metade da batalha. Sim, leu bem. Apenas metade. Segundo Travis Bradberry, especialista mundial em Inteligência Emocional, o […]
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