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O Efeito Acima da Média

Imagina que é pedido para te avaliares nas seguintes situações, numa escala de 1 (abaixo da média) a 5 (acima da média): “Considero que sou um amigo” “Considero que sou um trabalhador” “Considero que a minha inteligência é” “Considero que as minhas ideias são” “Considero que a minha condução é” “Considero que me preocupo com […]

#8 Desafio 2019 – Assertividade

Chegamos a Agosto, tempo de lançar mais um desafio para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Vamos recordar os últimos 7 desafios de 2019: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) Junho: Alimentação (consultar aqui) Julho: Objetividade (consultar aqui) Durante o mês de Agosto, vamos treinar uma competência […]

#7 Desafio 2019 – Objetividade

Início de Julho, mês de um novo desafio para aumentar a nossa Inteligência Emocional! Vamos recordar os últimos 6 desafios de 2019: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) Junho: Alimentação (consultar aqui) Este mês vamos treinar uma competência que é a Objetividade. Todos nós já […]

#6 Desafio 2019 – Alimentação

Chegamos ao início do mês de Junho, altura de mais um desafio para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Vamos recordar os últimos 5 desafios de 2019: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) Neste mês, o desafio é sobre um tema que não se encontra […]

Como Trabalhar com Colegas que Parecem Estar “SEMPRE” Stressados?

Todos nós conhecemos colegas que parecem estar constantemente stressados – que afirmam estar enterrados em trabalho, sobrecarregados com projetos e sem um minuto de sobra, certo? E na grande maioria das vezes, esses colegas tornam o ambiente de trabalho mais difícil, certo? Pois é, mas como na grande maioria das vezes não podemos escolher os […]

#5 Desafio 2019 – Resistência ao Impulso

Resistência ao Impulso Chegamos a Maio, altura de lançarmos o nosso quinto desafio do ano para desenvolveres a tua Inteligência Emocional! Nos últimos quatro meses, lançamos os seguintes desafios: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Este mês vamos treinar uma competência muito importante para a nossa regulação emocional, […]

#4 Desafio 2019 – Resiliência

Abril, quarto mês do ano e quarto desafio que lançamos para desenvolveres a tua Inteligência Emocional! Recordamos os últimos três desafios do ano: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Este mês o desafio vai incidir sobre a Resiliência! Este conceito tem muitas definições, mas é frequentemente definido como uma adaptação positiva […]

3 Questões Para Desenvolver a Inteligência Emocional

O Que É A Inteligência Emocional? A Inteligência Emocional tem várias definições, consoante a teoria e a corrente que a estuda. Uma das definições que podemos utilizar, é dada por Daniel Goleman, o grande impulsionador deste conceito, que a define como: a capacidade de reconhecer, entender e gerir as próprias emoções, bem como reconhecer entender […]

#3 Desafio 2019 – Exercício Físico

Chegamos ao terceiro mês do ano, tempo de lançar o nosso 3º desafio, de forma a treinarmos e aumentarmos a nossa Inteligência Emocional! Que desafios lançamos nos dois meses anteriores? Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) O terceiro desafio que lançamos não incide diretamente sobre uma competência da Inteligência Emocional, mas é algo que ajuda […]

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