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Já reparaste como alguns líderes conseguem manter a calma nas piores crises, ouvir de forma genuína e ainda inspirar os outros? Spoiler: não é magia, é inteligência emocional. Neste artigo, vais descobrir como desenvolver esta competência essencial na liderança e como ela pode transformar não só o teu estilo de gestão, mas também a performance […]

Sabes aquela sensação de estares nua reunião, com mil ideias, mas no fim não disseste nada do que realmente querias? Ou aquele momento em que dizes “sim” a mais uma tarefa, mesmo sabendo que já não consegues respirar? Pois é. A comunicação é uma das tuas ferramentas mais valiosas no trabalho. E a comunicação assertiva […]

As soft skills mais procuradas pelas empresas em 2025 refletem um mercado de trabalho em transformação constante: mais digital, mais colaborativo e mais orientado para resultados humanos e sustentáveis. Competências como empatia, pensamento crítico e agilidade deixaram de ser apenas “valorizadas” — tornaram-se diferenciais competitivos decisivos. As empresas procuram cada vez mais profissionais que não […]

Todos sentimos stress. Faz parte da vida. Mas se sentes que o stress está a tomar conta de ti mais do que tu dele, então está na hora de aprenderes a geri-lo de forma eficaz. Não falamos de eliminar o stress por completo (isso seria irrealista), mas sim de o regular para que não te […]

Quantas vezes usaste as palavras emoção, sentimento e humor como se fossem sinônimos? “Hoje estou com um sentimento estranho”. “Tive uma emoção forte com aquele filme”. “Ele anda de mau humor ultimamente”. Acontece com toda a gente. Mas a verdade é que estes três conceitos são diferentes. Bastante diferentes, até. Perceber esta diferença ajuda-te a […]

O tópico da inteligência emocional tem ganho um enorme interesse, quer na literatura popular quer no meio académico. Existem vários programas desenhados para aumentar a inteligência emocional, em vários ambientes, nomeadamente em escolas, instituições e organizações. À semelhança de vários outros construtos (i.e. , liderança, inteligência, personalidade), existem várias definições que tentam explicar o que […]

Introdução É uma crença comum no mundo do trabalho de que os colaboradores devem deixar as suas emoções “em casa” e não as levar para o trabalho. No entanto, nas últimas décadas, a investigação tem mostrado que esta ideia, além de não ser possível (pelo menos totalmente), não é desejável. Tentar deixar as emoções em […]

A autoconsciência é a pedra pilar da Inteligência Emocional. Se não entendermos o que sentimos e porque é que reagimos como reagimos, como é que conseguimos mudar? Dentro da autoconsciência existe a consciência emocional, onde estamos ligados e conscientes aos nossos estados emocionais. E para isso, temos de entender o que é que o nosso […]