Treino Inteligência Emocional
Ao longo dos últimos anos, a investigação mostrou que a origem da maior parte do nosso stress está no próprio cérebro. Dada a agitação da vida diária, o cérebro pode facilmente promover as ligações que favorecem o stress – amplificar o stress real nas nossas vidas e produzir uma sensação de perigo iminente mesmo quando […]
Conheces o filme de animação Inside Out (‘Divertida Mente’, em Português), feito pela Pixar? Se não conheces, vê assim que puderes! Este filme foi um êxito de audiências, mas mais do que isso, serviu para mostrar ao público como é que as nossas emoções nos afetam e que todas as emoções são importantes. A maior […]
Ser empreendedor, significa que diariamente irá lidar com situações incertas e com desafios imprevisíveis. Este fator do desconhecimento e da incerteza sobre o futuro, é sem dúvida um fator que trava muitas ideias, muitos projetos e muitos empreendedores. Vamos tentar perceber um pouco melhor como é que a incerteza pode-nos afetar e o que podemos […]
Existem muitas teorias que diferem sobre a origem e a construção das emoções, mas existe um ponto que gera um consenso e que a ciência tem vindo a demonstrar: as emoções impactam a nossa tomada de decisão, quer queiramos quer não. Um individuo está a tentar fechar uma negociação, mas está a ter dificuldades. Utiliza […]
Chegamos a Fevereiro, segundo mês do ano e com isso, segundo desafio do ano para desenvolvermos a nossa Inteligência Emocional! Vamos recordar o primeiro desafio deste ano: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Para este mês, o desafio vai incidir sobre a Autoestima. Segundo Morris Rosenberg (1965), a autoestima é uma atitude positiva ou negativa em relação ao […]
Entrámos em 2020, início de uma nova década. Como temos vindo a fazer desde 2017, vamos continuar com os nossos desafios mensais para desenvolver a nossa Inteligência Emocional. Uma das formas de aprendizagem com mais sucesso é a considerada prática distribuída (em oposição à prática massiva). Ou seja, em vez de tentarmos aprender tudo num […]
Chegamos a dezembro, último mês do ano e último desafio de 2019! Ao longo dos últimos 11 meses, treinamos várias competências ligadas ao desenvolvimento da Inteligência Emocional. Vamos recordar os últimos desafios lançados: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) Junho: Alimentação (consultar aqui) Julho: Objetividade (consultar […]
Novembro, mês de novo desafio para treinar a nossa Inteligência Emocional! Este mês é tempo de desenvolvermos os Relacionamentos InterPessoais. Este tema é muito importante e traz um impacto tremendo no nosso bem-estar e felicidade. Antes de lançarmos o novo desafio do mês, vamos recordar os últimos 10 desafios de 2019: Janeiro: Autoconsciência (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar […]
Chegamos ao mês de Outubro, tempo de lançar um novo desafio para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Depois do último mês termos falado sobre um tema que não está diretamente relacionado a nenhum modelo da Inteligência Emocional, mas que a impacta (Descanso), no desafio deste mês abordamos um conceito diretamente ligado à Inteligência Emocional. Estamos […]
O “Efeito Vencedor” é um termo utilizado em biologia para descrever como um animal que ganhou algumas lutas contra outros oponentes mais fracos, tem depois maior probabilidade de ganhar as próximas lutas contra oponentes mais fortes. Ian Robertson, Professor de Psicologia do Colégio Trinity em Dublin e autor do best-seller “The Winner Effect: The Neuroscience […]
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