Treino Inteligência Emocional
Cada vez mais pessoas sofrem de burnout. O burnout é a resposta do nosso corpo ao stress crónico, resultando num esgotamento físico e mental. Algumas das vezes, o burnout surge porque não sabemos tratar de nós emocionalmente. A Inteligência Emocional trabalha diretamente o nosso cérebro emocional, que influencia os nossos pensamentos, influenciando o nosso comportamento, […]
Considera-se uma pessoa que se preocupa muito? Este artigo explica a importância da preocupação no funcionamento do cérebro e como ela é positiva, MAS nas quantidades moderadas e adequadas. Se é uma pessoa que está sempre preocupada com algo, ao ponto de já estar preocupada por estar sempre preocupada, este artigo aponta duas coisas fundamentais […]
Um dos resultados em treinarmos a nossa Inteligência Emocional é conseguir reduzir o stress da nossa vida. Os efeitos do stress são muito matreiros, aparecem quando menos esperamos e a forma como respondemos a esses efeitos são apenas metade da batalha. Sim, leu bem. Apenas metade. Segundo Travis Bradberry, especialista mundial em Inteligência Emocional, o […]
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