Treino Inteligência Emocional
Já alguma vez deste por ti a pensar: “Porque é que esta reunião me deixou tão irritado?” ou “Porque é que me sinto tão ansioso antes de falar com o meu chefe?” A verdade é que o local de trabalho não é neutro do ponto de vista emocional. Pelo contrário: está cheio de momentos que […]
Todos temos aquela pessoa no trabalho que nos tira do sério. Pode ser o colega que interrompe constantemente, o chefe que nunca reconhece o teu esforço, ou aquele membro da equipa que parece viver num estado de negatividade crónica. A boa notícia? Lidar com pessoas difíceis é uma competência que se aprende. E mais: desenvolvê-la […]
Já reparaste como alguns líderes conseguem manter a calma nas piores crises, ouvir de forma genuína e ainda inspirar os outros? Spoiler: não é magia, é inteligência emocional. Neste artigo, vais descobrir como desenvolver esta competência essencial na liderança e como ela pode transformar não só o teu estilo de gestão, mas também a performance […]
Sabes aquela sensação de estares nua reunião, com mil ideias, mas no fim não disseste nada do que realmente querias? Ou aquele momento em que dizes “sim” a mais uma tarefa, mesmo sabendo que já não consegues respirar? Pois é. A comunicação é uma das tuas ferramentas mais valiosas no trabalho. E a comunicação assertiva […]
As soft skills mais procuradas pelas empresas em 2025 refletem um mercado de trabalho em transformação constante: mais digital, mais colaborativo e mais orientado para resultados humanos e sustentáveis. Competências como empatia, pensamento crítico e agilidade deixaram de ser apenas “valorizadas” — tornaram-se diferenciais competitivos decisivos. As empresas procuram cada vez mais profissionais que não […]
Todos sentimos stress. Faz parte da vida. Mas se sentes que o stress está a tomar conta de ti mais do que tu dele, então está na hora de aprenderes a geri-lo de forma eficaz. Não falamos de eliminar o stress por completo (isso seria irrealista), mas sim de o regular para que não te […]
Quantas vezes usaste as palavras emoção, sentimento e humor como se fossem sinônimos? “Hoje estou com um sentimento estranho”. “Tive uma emoção forte com aquele filme”. “Ele anda de mau humor ultimamente”. Acontece com toda a gente. Mas a verdade é que estes três conceitos são diferentes. Bastante diferentes, até. Perceber esta diferença ajuda-te a […]
A inteligência emocional não é um “extra” para equipas de trabalho. É uma competência essencial que pode fazer a diferença entre uma equipa tóxica e uma equipa que cresce junta. Se lideras uma equipa, tens um papel fundamental em ensinar e cultivar a inteligência emocional no dia a dia. E não, não precisas de ser […]
Se já sentiste que a tua cabeça quer uma coisa e o teu coração outra… bem-vindo ao clube. É aí que entra a inteligência emocional — uma espécie de GPS interno que te ajuda a navegar melhor pelas emoções (as tuas e as dos outros), sem ires contra muros nem atropelares ninguém pelo caminho. Neste […]
O tópico da inteligência emocional tem ganho um enorme interesse, quer na literatura popular quer no meio académico. Existem vários programas desenhados para aumentar a inteligência emocional, em vários ambientes, nomeadamente em escolas, instituições e organizações. À semelhança de vários outros construtos (i.e. , liderança, inteligência, personalidade), existem várias definições que tentam explicar o que […]
Para receber todas as novidades em primeira mão…
