O desafio do mês de fevereiro é sobre a objetividade.
A objetividade é a capacidade de vermos as situações de forma objetiva, como elas são, em vez de vermos as coisas como gostaríamos que fossem ou de forma negativa e distorcida.
Atenção que ninguém consegue ser objetivo a 100%. Estamos sempre enviesados pelas nossas perceções e emoções, mas dentro dessa subjetividade podemos sempre tentar aumentar um pouco mais a nossa objetividade.
A nossa capacidade de sermos objetivos depende muito do esforço que colocamos no questionamento do que julgamos que é verdadeiro ou não. Ter a capacidade de refletir sobre as nossas crenças e comportamentos, permite-nos ser mais objetivos nas nossas análises e reações.
E ao fazermos isso, iremos ter atitudes muito mais funcionais e adaptativas, com opiniões menos polarizadas, respeitando mais os outros e levando a um maior entendimento.
Para treinares a tua objetividade, durante este mês no final do dia, reflete sobre uma atitude ou reação mais negativa que tenhas tido e responde às seguintes questões:
- Porque é que reagi desta forma?
- Que suposições fiz sobre a situação?
- Essas suposições são factos? Consigo saber a 100% se são verdadeiras? Ou poderá ter sido apenas uma interpretação minha?
- Que outras interpretações são possíveis?
Estas perguntas irão ajudar-te a sair de uma análise mais subjetiva da situação, para uma análise mais objetiva.
Bom desafio!
