Aprender como dizer não sem culpa é uma das competências emocionais mais importantes para proteger a tua energia, o teu tempo e a tua saúde mental. No entanto, para muitas pessoas, dizer não continua a ser desconfortável. Mesmo quando estão cansadas, sobrecarregadas ou no limite, acabam por dizer sim. Sim por obrigação. Sim para evitar […]
