Treino Inteligência Emocional
Em primeiro lugar precisamos de conseguir definir o que é uma emoção e o que são sentimentos. Embora não exista uma definição consensual, uma das mais utilizadas cientificamente é que as emoções são programas de ação complexos que são ativados por algum estímulo, externo ou interno ao corpo, quando esse estímulo ativa certos sistemas neurais. Por outro lado, […]
O desafio do mês de março é sobre gerir expectativas. Existe uma frase de Elliott Larson que diz: “A raiva vem sempre de expectativas frustradas”. A nossa felicidade cresce em proporção direta com a nossa aceitação e em proporção inversa com as nossas expectativas. Então, como vemos, as expectativas não só influenciam os nossos estados […]
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