A ruminação mental é o processo de ficar preso a pensamentos repetitivos sobre uma situação, problema, erro, conversa, emoção ou possibilidade negativa. A pessoa pensa várias vezes no mesmo assunto, mas sem chegar a uma conclusão útil, sem tomar uma decisão clara e sem sentir verdadeiro alívio. É diferente de refletir. Refletir ajuda a compreender, […]
