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Livro: Vencer a Procrastinação

Paulo Moreira — Thu, 09 Jan 2025 09:48:07 +0000

Procrastinar é quando adiamos, atrasamos ou deixamos de lado trabalhos ou ações que deveríamos realizar no presente.

Ou seja, adiar a ida ao ginásio, a escrita daquele livro, o preenchimento daquele relatório, o tratar das lidas domésticas, entre tantos outros exemplos!

Neste livro vais aprender a:

✨ Avaliar as tuas características pessoais para entenderes se tens maior propensão a procrastinar.

✨ Identificar as tarefas que procrastinas mais.

✨ Vencer a procrastinação com estratégias práticas e eficazes.

📊 Algumas estatísticas sobre procrastinação:

✅ 80% a 95% dos estudantes procrastinam em algum momento.

✅ 75% dos estudantes definem-se como procrastinadores, ou seja, fazem deste comportamento um hábito.

✅ 95% da população em geral procrastina.

✅ 15% a 20% dos adultos procrastinam cronicamente.

😟 O impacto da procrastinação

Procrastinar constantemente aumenta o stress, afeta a tua saúde mental e até a tua autoestima. Entras num ciclo de culpa, vergonha e ansiedade, que dificulta ainda mais agir.

Mas não precisas de cometer esse erro constantemente!

No meu novo livro “VENCER a Procrastinação”, explico-te:
📖 Todo o ciclo da procrastinação.
🧠 Porque continuas a procrastinar.
🚩 As armadilhas que te levam a procrastinar mesmo quando sabes que as consequências são negativas.
💡 Chegou o momento de mudar!

Com este guia, vais recuperar o teu tempo e encontrar mais propósito, realização e felicidade! 🎯✨

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Livro: Gerir Emoções – Um Guia Prático

Paulo Moreira — Wed, 07 Dec 2022 12:10:56 +0000

Uma emoção desenvolve-se em quatro grandes momentos e é nesses momentos que podemos intervir.

Já alguma vez te sentiste tão irritado/a que disseste coisas de que depois te arrependeste?
Já alguma vez te sentiste tão ansioso/a que paralisaste ou te esqueceste do que ias dizer?
Já alguma vez te sentiste tão confiante que não analisaste bem os riscos do teu comportamento e tomaste uma má decisão?
Já alguma vez estiveste tão triste que sentiste que a vida tinha perdido sentido?
Já alguma vez estiveste tão entusiasmado/a com alguma coisa que compraste e que depois nunca utilizaste?
Se respondeste “SIM” a uma ou mais destas questões, então este livro é para ti!

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Livro: Inteligência Emocional – Uma Abordagem Prática

Paulo Moreira — Sat, 09 Apr 2022 02:02:30 +0000

Nesta obra, o autor, especialista em Inteligência Emocional certificado nas três grandes correntes mundiais da área, explica a importância e o impacto que a Inteligência Emocional tem na nossa vida e transmite-nos 54 técnicas muito práticas para podermos aplicar na nossa vida profissional e pessoal, de forma a sermos bem-sucedidos e a tomar melhores decisões.

Este livro compendia as últimas descobertas científicas, os conhecimentos que o autor adquiriu com algumas das maiores autoridades mundiais na área e a experiência obtida com a sua prática profissional, sendo assim um manual completo e prático para conseguirmos trabalhar e desenvolver a nossa Inteligência Emocional e as nossas emoções.

Paulo Moreira é formado em Psicologia, fundador da marca “Treino Inteligência Emocional” e o CEO da empresa EQ-TRAINING LDA, líder na prestação de eventos e formações na área da Inteligência Emocional em Portugal, contando com clientes particulares e institucionais de vários setores de atividade, formando milhares de pessoas por ano.

Os CEO’s das maiores empresas da Fortune 500, Neurocientistas, Psicólogos, Diretores de Recursos Humanos e Investigadores das Universidades mais prestigiadas do mundo, sabem que a Inteligência Emocional é um dos fatores mais determinantes para conseguirmos atingir o sucesso profissional e pessoal.

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