Etiqueta: autocontrolo

8 Estratégias para Potenciar os teus Objetivos

Este artigo compila um conjunto de estratégias simples que vão ajudar-te a organizares-te de forma a potenciares as tuas aptidões, mas antes, duas notas importantes: Tens que ter consciência que és tu que, com base nas tuas decisões, comandas a tua vida e o que te acontece não é exclusivamente fruto do dia a dia […]

Reclamar: O Impacto Negativo em Nós e nos Outros

Reclamar. Parece que cada vez é mais comum vermos pessoas a reclamarem à nossa volta. Reclamar do tempo, do trabalho, das relações, de cada notícia que sai. Mas qual a vantagem disto? Porque é que se vê tantas pessoas a reclamar tanto? Se perguntarmos a algumas pessoas porque é que reclamam tanto, a resposta que […]

A Inteligência Emocional na Gestão de Equipas

O QE (Quociente Emocional), tal como o QI, é uma ferramenta de extrema importância na vida profissional e pessoal, considerado por muitos especialistas como a “chave secreta” para o sucesso. E uma grande notícia, é que conseguimos aumentar o nosso QE. E como? Através de acompanhamento adequado, feedback construtivo e vontade de mudar.   A […]

Mudar Emoções Negativas Com o Pensamento

Shakespeare, na sua peça mundialmente conhecida “Hamlet” disse: “Nada em si é bom ou mau, tudo depende daquilo que pensamos”. A peça foi apresentada há mais de 400 anos e já mostrava aquilo que a ciência viria a descobrir muitos séculos depois. O ser humano tem uma capacidade de adaptação invejável, em comparação com a […]

#12 Desafio 2017 – Otimismo

No início deste ano, decidimos lançar desafios mensais para todos aqueles que querem desenvolver a sua Inteligência Emocional. Chegamos ao mês de Dezembro e ao último desafio de 2017. Vamos terminar com um desafio para a categoria Otimismo.   Recapitulando os últimos 11 desafios: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio […]

5 Razões para que a Inteligência Emocional seja uma ferramenta indispensável para Super Líderes

Sempre que pensamos em pessoas inteligentes, imaginamos matemáticos a resolver equações dificílimas, grandes escritores premiados com o Nobel da Literatura ou filósofos, certo? Mas este nível de brilhantismo assume diversas formas, principalmente como a habilidade de compreender e gerir emoções, mais popularmente conhecida como Inteligência Emocional. E os Super Líderes utilizam da melhor forma a […]

#11 Desafio 2017 – Relacionamentos Pessoais

Olá! Chegamos ao mês de Novembro e é altura de mais um desafio mensal. Este mês é tempo de desenvolvermos os Relacionamentos Pessoais. Este tema é muito importante e traz um impacto tremendo no nosso bem-estar e felicidade. Os últimos 10 desafios que lançamos, foram: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o […]

Será Que Mais Felicidade Significa Maior Bem-Estar?

É comum ouvirmos dizer que a felicidade traz bem-estar. Mas será que é sempre assim? Um estudo publicado na Perspectives on Psychological Science em 2007/8, defende que querermos atingir o extremo de felicidade pode ser mais prejudicial do que atingirmos valores moderados. Investigadores da Universidade de Virgínia, Illinois e Michigan State (EUA) analisaram dados do World Values […]

11 Sinais Que Tens Baixa Inteligência Emocional

Travis Bradberry, autor do best-seller Emotional Intelligence 2.0 e referência mundial em Inteligência Emocional, escreveu um artigo para o entrepreneur.com onde enumera 11 sinais de um baixo Quociente Emocional (QE). Devemos alertar que pelo facto de sermos humanos, todos nós passamos por vários sinais que o autor indica, não significando automaticamente que temos uma baixa […]

Como Evitar Que a Pressão se Transforme em Stress

Nem toda a pressão que sentimos no dia-a-dia precisa de transformar-se em stress. Não é o que acontece connosco que nos afeta, mas sim o que fazemos com o que acontece connosco. E existem algumas coisas que podemos fazer para que a pressão não se transforme sempre em stress. Um artigo da Harvard Business Review […]

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