Cursos


RESILIÊNCIA com Inteligência Emocional

60.00

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Descrição

FEVEREIRO (2019)

RESILIÊNCIA com Inteligência Emocional 

  • Localidade: LISBOA (Hotel Zenit)
  • Data: 26 fevereiro 2019
  • Horário: Terça-Feira (19h00-22h00)
  • Valor: 60€

MAIO (2019)

RESILIÊNCIA com Inteligência Emocional

  • Localidade: LISBOA (Hotel Zenit)
  • Data: 2 maio 2019
  • Horário: Quinta-Feira (19h00-22h00)
  • Valor: 60€

PORQUÊ ESTE TREINO?

A Resiliência é a capacidade de superar e de recuperar de adversidades. As nossas vidas são cada vez mais ocupadas, com muito stresse, pressão e momentos de ansiedade. A pressão no ambiente familiar a tentar obter o equilíbrio trabalho-casa, a ansiedade dos exames, as exigências no local de trabalho, os conflitos com colegas ou familiares, as pressões financeiras, as responsabilidades das decisões que tomamos.

A maioria de nós acumula este impacto emocional diariamente, sem saber geri-lo da melhor forma. Essa má gestão emocional começa a gerar consequências físicas e psicológicas e ficamos mais cansados, frustrados, irritados e desesperados.

Este treino tem como objetivo treinar a resiliência emocional dos participantes, de forma a lidarem com as situações de adversidade da melhor forma e a tomarem melhores decisões.

Inúmeros estudos científicos têm vindo a demonstrar que uma boa resiliência emocional está ligada a:

– Menor stresse;

– Maior otimismo e felicidade;

– Melhores resultados académicos e produtividade nas empresas;

– Menos problemas relacionados à falta de controlo do impulso, tal como beber ou fumar em excesso;

– Melhor ajustamento psicológico, incluindo sintomas de somatização, depressão, ansiedade, hostilidade, entre outros;

– Maior autoestima e confiança;

– Melhores relações interpessoais e menos conflitos interpessoais.

 

COMO FUNCIONA ESTE TREINO?

Este treino possui 3 etapas:

– Pré-Treino: medição inicial de vários indicadores de stresse, bem-estar e satisfação pessoal;

– Treino: os participantes participam num workshop em formato presencial, com a duração de 3h onde são ensinados conceitos e metodologias para aumentar a resistência emocional;

– Pós-Treino: os participantes são desafiados durante 30 dias, em formato não presencial, com algumas atividades para ganharem maior resiliência emocional. No fim dos 30 dias, os participantes preenchem um novo questionário para medir a evolução do treino.

 

O QUE VOU APRENDER NESTE TREINO?

– A fórmula para aumentar a resiliência emocional

– Como é que o nosso cérebro interpreta a informação do mundo exterior

– As duas formas diferentes de pensar

– As 3 formas de gerir situações adversas

– O método FOGO

– Aumentar a flexibilidade mental

– O poder do otimismo

– A forma correta de responder às adversidades

– O sistema de crenças

– A base da procrastinação

– A importância da memória para aumentar a nossa resiliência

– Como é que aprendemos a desistir

– A gestão de expectativas

– A força da objetividade

– O que conseguimos controlar realmente

– O método Jerry Seinfeld

 

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NESTE TREINO?

– Medição inicial de vários indicadores de stresse, bem-estar e satisfação pessoal;

– Workshop presencial de 3h com técnicas e metodologias para aumentar a resiliência emocional;

– Acompanhamento em grupo, de forma não presencial, durante 3o dias após o workshop, com desafios semanais;

– Relatório de evolução para medir os resultados obtidos com o treino.

 

O PROGRAMA TRAZ RESULTADOS?

Na primeira edição do nosso programa, em 16 de novembro de 2017, tivemos 30 participantes. No fim do programa, 16 participantes concluíram o treino não presencial e os questionários finais. Os resultados médios que obtivemos foram os seguintes:

  • Aumento de 16% dos níveis de Felicidade
  • Redução de 50% dos níveis de Ansiedade
  • Redução de 45% dos níveis de Stress
  • Aumento de 21% dos níveis de Resiliência

Para consultar os resultados em detalhe, faça download da brocha aqui: Resiliência com Inteligência Emocional – Nivel I – 2017

 

POLÍTICA DE DESISTÊNCIA:

  • Desistências até 72 horas antes do dia do programa: 100% devolução do valor de inscrição;
  • Desistências no período das 72 horas antes do dia do programa: 70% devolução do valor de inscrição;
  • Não comparecimento / desistência no dia do programa: sem devolução do valor de inscrição.

O FORMADOR

PAULO MOREIRA

  • Criador da marca ‘Treino Inteligência Emocional’ ®.
  • CEO da empresa EQ-TRAINING LDA.
  • No âmbito da marca Treino Inteligência Emocional, Paulo Moreira já realizou eventos para milhares de pessoas a nível nacional, tendo, igualmente, participado por diversas vezes como orador convidado em palestras e eventos em associações e universidades, assim como ao nível corporativo.
  • Encontra-se certificado nas três correntes mundiais da Inteligência Emocional: O EQ-i; o MSCEIT e o ESCI.
  • Certificado no EQ-i 2.0 e EQ 360, dado pela High Performing Systems e pela Multi-Health Systems (Watkinsville – Geórgia, EUA) – Criada pelo Dr. Reuven Bar-On, esta corrente liga principalmente a Inteligência Emocional ao Bem-Estar.
  • Certificado no MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), dado pela EI Skills Group, na Universidade de Yale com o Dr. David Caruso (Universidade de Yale – New Haven, EUA) – Criada pelo Dr. John Mayer, Dr. Peter Salovey e Dr. David Caruso, esta é a corrente mais académica da Inteligência Emocional e os seus criadores são os fundadores originais deste conceito.
  • Certificado no ESCI (Emotional and Social Competency Inventory), dado pelo Hay Group (Londres, Reino Unido) – Criada pelo Dr. Daniel Goleman, Dr. Richard Boyatzis e pelo Hay Group, esta corrente está mais vocacionada para as empresas.
  • Certificado no ISEI (International Society for Emotional Intelligence) Level I, ministrado na FPCEUP, pelo Dr. John Pellitteri (Queens College, Universidade de Nova York, EUA).
  • Certificado no ESaC (Emotional Skills and Competencies), pela Paul Ekman Internacional (Manchester, Reino Unido).

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