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#7 Desafio 2017 – Objetividade

Olá! Chegamos ao mês de julho e ao 7º desafio de 2017! O 7º desafio de 2017 é a Objetividade! Os últimos 6 desafios que lançamos foram: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio aqui) Março: Exercício físico (Ver o desafio aqui) Abril: Resiliência (Ver o desafio aqui) Maio: Resistência ao Impulso (Ver o […]

#6 Desafio 2017 – Alimentação

Olá! Bem vindo ao 6º desafio de 2017! Os últimos 5 desafios que lançamos foram: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio aqui) Março: Exercício físico (Ver o desafio aqui) Abril: Resiliência (Ver o desafio aqui) Maio: Resistência ao Impulso (Ver o desafio aqui) Este é o mês da Alimentação. Embora esta não seja […]

#5 Desafio 2017 – Resistência ao Impulso

Mais um mês de 2017, mais um desafio mensal! Se tens estado a acompanhar os desafios (e esperemos, que a fazê-los!), recordamos-te os últimos 4 desafios de inteligência emocional que lançamos desde do início do ano. Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio aqui) Março: Exercício físico (Ver o desafio aqui) […]

#4 Desafio 2017 – Resiliência

Olá, Chegamos ao mês de abril, altura de mais um desafio mensal! Nos três meses anteriores, lançamos desafios para as seguintes competências: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima (Ver o desafio aqui) Março: Exercício físico (Ver o desafio aqui) Este é o mês da Resiliência. Esta é uma das competências da Inteligência Emocional […]

#3 Desafio 2017 – Exercício Físico

Olá, Chegamos ao mês de março, altura do nosso 3º desafio do mês! Caso não tenhas ainda feito nenhum dos outros 2 desafios, não te culpabilizes, pois é um estado emocional que em nada ajuda, apenas vai-te limitar. Cada dia é um novo dia e é a oportunidade de começares através deste novo desafio! A […]

#2 Desafio 2017 – Autoestima

Olá,   Chegámos ao mês de Fevereiro e, com isso, ao nosso 2º desafio do ano! O tema deste mês é: Autoestima. E o que é isto da autoestima que tanto ouvimos falar? A autoestima é uma avaliação subjetiva que fazemos de nós próprios, como sendo positiva ou negativa. Esta avaliação contempla várias coisas, nomeadamente […]

“Os Dois Lobos” – A Perspetiva Científica

  Existe um velho ditado índio Cherokee, que é conhecido como “Os dois lobos”. Reza a história, que um velho índio Cherokee estava a ensinar o seu neto sobre a vida, e disse-lhe o seguinte: “Está a acontecer uma luta dentro de mim. É uma luta terrível entre dois lobos. Um lobo é mau. Ele […]

#1 Desafio 2017 – Consciência Emocional

#1 DESAFIO 2017 Olá!   Este ano, a marca Treino Inteligência Emocional ® decidiu dedicar um mês a cada competência da Inteligência Emocional e a outros factores que também influenciam a nossa capacidade em gerir emoções. Em cada mês, lançamos também um desafio, para que os nossos leitores possam treinar as suas competências emocionais.   Decidimos […]

As Emoções – Ajudam ou atrapalham?

 É comum ouvirmos dizer que as emoções só servem para nos atrapalhar e que é devido às emoções que tomamos tantas decisões erradas. Será verdade? Se analisarmos com algum detalhe, parece que realmente as emoções só nos atrapalham, que não acrescentam nada à nossa vida. Em primeiro lugar, todos nós já fizemos coisas impensáveis e […]

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