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#7 Desafio 2018 – Objetividade

Já passou mais de metade de 2018 e chegamos a Julho, tempo de mais um desafio para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Recordamos os últimos seis desafios mensais: Janeiro: Consciência Emocional (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) Junho: Alimentação (consultar aqui) […]

És apaixonado pela Performance, mas essa paixão tira-te o foco das pessoas? Tenta esta abordagem

Existem pessoas apaixonadas por manterem uma performance ao mais alto nível! Pessoas com uma energia fenomenal e com ideias efervescentes focadas continuadamente em melhorias. E sendo estas caraterísticas excelentes e bastante procuradas no mundo empresarial, por vezes, parece gerar stress e alguma resistência nas equipas com quem essas pessoas trabalham. E por que motivo isso […]

#6 Desafio 2018 – Alimentação

Chegamos a Junho e é altura de mais um desafio para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Recordamos os últimos cinco desafios mensais: Janeiro: Consciência Emocional (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui) Maio: Resistência ao Impulso (consultar aqui) O desafio deste mês não é uma categoria da Inteligência […]

O que fazer quando Procrastinamos? Criticamo-nos ou Perdoamo-nos?

Quando temos algo para fazer e não o fazemos, é comum as pessoas pensarem que o melhor é criticarmos o nosso comportamento, dar uma reprimenda em nós próprios para a próxima vez fazermos mais. Kelly McGonigal é uma psicóloga que leciona um curso sobre a ciência da força de vontade na Universidade de Stanford. Ela […]

Sentes que não és valorizado no teu local de trabalho, mas gostas do que fazes?

Se não te sentes valorizado no teu local de trabalho, antes de pensares em mudar de emprego, tenta estas 5 abordagens. Não tens a nada a perder, certo? Em primeiro lugar, não há nada pior do que uma pessoa sentir que a sua presença é indiferente no local de trabalho. Todos os seres humanos necessitam […]

#5 Desafio 2018 – Resistência ao Impulso

Chegamos ao mês de Maio e é tempo de lançarmos o nosso 5º desafio mensal para desenvolver a Inteligência Emocional! O desafio deste mês é sobre a Resistência ao Impulso. Recordamos os últimos quatro desafios mensais: Janeiro: Consciência Emocional (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Abril: Resiliência (consultar aqui)   A […]

Devemos Suprimir as Emoções?

Ninguém gosta de experienciar emoções negativas. Pensamos que as emoções negativas são emoções “más”, que deviam ser exterminadas. A tristeza, a raiva, o nojo e outras semelhantes, fazem-nos sentir mal. O nosso corpo reflete isso e a nossa mente também. Mas não existem boas ou más emoções, o que existem são emoções negativas ou positivas. […]

#4 Desafio 2018 – Resiliência

Chegamos ao mês de Abril e é tempo de lançarmos o nosso 4º desafio mensal para desenvolver a nossa Inteligência Emocional! Os outros três desafios mensais, foram os seguintes: Janeiro: Consciência Emocional (consultar aqui) Fevereiro: Autoestima (consultar aqui) Março: Exercício Físico (consultar aqui) Este mês o desafio é sobre a Resiliência, uma categoria que trabalhamos no […]

O Problema com os Problemas

“Foca 90% do teu tempo em soluções e apenas 10% do teu tempo em problemas.”  Anthony J. D’Angelo Durante a corrida ao espaço entre os Estados Unidos da América e a Rússia, reza a história que existiu um problema com o facto dos astronautas não conseguirem escrever no espaço utilizando canetas, pois a tinta não […]

O Efeito do Meio na Nossa Genética

Há algumas décadas atrás, pensava-se que a genética determinava totalmente a nossa forma de ser, estar, a nossa personalidade e os resultados que iriamos ter na vida. Entretanto, surgiram outras correntes de pensamento que diziam que era o meio que ditava como nos iriamos tornar. Diziam que nascíamos como uma tábua rasa, uma tábua em […]

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