Treino Inteligência Emocional
Cada vez mais pessoas sofrem de burnout. O burnout é a resposta do nosso corpo ao stress crónico, resultando num esgotamento físico e mental. Algumas das vezes, o burnout surge porque não sabemos tratar de nós emocionalmente. A Inteligência Emocional trabalha diretamente o nosso cérebro emocional, que influencia os nossos pensamentos, influenciando o nosso comportamento, […]
Considera-se uma pessoa que se preocupa muito? Este artigo explica a importância da preocupação no funcionamento do cérebro e como ela é positiva, MAS nas quantidades moderadas e adequadas. Se é uma pessoa que está sempre preocupada com algo, ao ponto de já estar preocupada por estar sempre preocupada, este artigo aponta duas coisas fundamentais […]
Um dos resultados em treinarmos a nossa Inteligência Emocional é conseguir reduzir o stress da nossa vida. Os efeitos do stress são muito matreiros, aparecem quando menos esperamos e a forma como respondemos a esses efeitos são apenas metade da batalha. Sim, leu bem. Apenas metade. Segundo Travis Bradberry, especialista mundial em Inteligência Emocional, o […]
Evita ter conversas difíceis porque não gosta de conflitos? Ou conhece alguém assim? Este artigo ensina algumas técnicas de como ter uma conversa difícil, especialmente se formos pessoas que evitam a todo o custo o conflito, quer no ambiente profissional, quer no pessoal. Saber gerir conflitos é um dos pontos principais no relacionamento pessoais que […]
A maioria dos líderes sabe muito bem o que é estar fortemente motivado. Mas será que sabem como fomentar essa motivação? Monique Valcour, professora de gestão e que trabalha com executivos, escreve um pouco sobre esse tema num artigo para a Harvard Business Review, o qual traduzimos e adaptamos abaixo. Quando se pergunta aos líderes […]
O conhecimento e a prática de Inteligência Emocional, entre muitas outras coisas, permite obter uma maior consciência sobre nós próprios e sobre terceiros que ajuda-nos a melhorar os nossos hábitos para que o resultado dos mesmos seja a nosso favor. Note que, alterarmos os nossos hábitos em nome de uma maior felicidade é das melhores […]
Uma das mais importantes categorias da Inteligência Emocional é o autocontrolo (autogestão emocional) e é igualmente a categoria mais difícil de treinar e desenvolver. Mas quando dominada, torna-se numa arma massiva em termos de produtividade por ajudar-nos a nos mantermos focados no que importa. Ao mesmo tempo, quando não a conseguimos dominar, a nossa produtividade […]
Em Maio de 2017 voltamos mais uma vez à grande cidade do Porto, para mais uma edição do Treino Avançado Inteligência Emocional! Foi um fim de semana muito bem passado, com casa cheia, onde os participantes aprender um pouco mais como gerir as suas emoções. Neste curso de inteligência emocional, ensinamos inúmeras técnicas para aprender […]
Olá! Mês de Agosto, típico mês de férias para muitas pessoas. Embora este mês seja, para muitos, para descansar, podemos continuar a treinar a nossa inteligência emocional com pequenos passos diários. Neste mês quero desafiar-te a treinar a tua Assertividade! Os últimos 7 desafios que lançamos, foram: Janeiro: Consciência emocional (Ver o desafio aqui) Fevereiro: Autoestima […]
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