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#2 Desafio Mensal 2021 – Objetividade

#2 Desafio Mensal 2021 - Objetividade

O desafio do mês de fevereiro é sobre a objetividade.

A objetividade é a capacidade de vermos as situações de forma objetiva, como elas são, em vez de vermos as coisas como gostaríamos que fossem ou de forma negativa e distorcida.

Atenção que ninguém consegue ser objetivo a 100%. Estamos sempre enviesados pelas nossas perceções e emoções, mas dentro dessa subjetividade podemos sempre tentar aumentar um pouco mais a nossa objetividade.

A nossa capacidade de sermos objetivos depende muito do esforço que colocamos no questionamento do que julgamos que é verdadeiro ou não. Ter a capacidade de refletir sobre as nossas crenças e comportamentos, permite-nos ser mais objetivos nas nossas análises e reações.

E ao fazermos isso, iremos ter atitudes muito mais funcionais e adaptativas, com opiniões menos polarizadas, respeitando mais os outros e levando a um maior entendimento.

Para treinares a tua objetividade, durante este mês no final do dia, reflete sobre uma atitude ou reação mais negativa que tenhas tido e responde às seguintes questões:

  1. Porque é que reagi desta forma?
  2. Que suposições fiz sobre a situação?
  3. Essas suposições são factos? Consigo saber a 100% se são verdadeiras? Ou poderá ter sido apenas uma interpretação minha?
  4. Que outras interpretações são possíveis?

Estas perguntas irão ajudar-te a sair de uma análise mais subjetiva da situação, para uma análise mais objetiva.

Clica aqui para fazeres download do desafio deste mês.

Bom desafio!

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Comments

  1. Obrigada pelo dinamismo que imprime à sua interacção com os interessados nesta temática.
    São úteis e desafiantes as propostas que lança.

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